第一志望大学の現役合格を実現した先輩たちが、高校生の時に平日と休日に何時間勉強していたのかを、全大学・国公立大学・難関私立大学・最難関大学別に調査した勉強時間のデータをもとに勉強時間について解説します。
目次
第一志望大学に「現役合格」する高校生の平均勉強時間はどのくらい？
第一志望大学に現役合格するために、一体何時間勉強すれば良いのか？これから受験勉強を始めようとしてる高校生は気になると思います。実際に第一志望大学に現役合格した先輩たちが高１、高２、高３の時に何時間勉強していたのか？平日と休日でどのくらい勉強時間が違うのか？など、調査結果から明らかになりましたので共有します。あなたの勉強時間の目安の参考にしてください。
現役合格生の勉強時間
現役合格者の1日の勉強時間（全大学対象）
| 調査期間：2024/03/05～2024/03/12有効回答：第一志望大学に現役合格した19～25歳の男女1,074人 |
【平日】高1・2年生は2時間以下が大半。高3は大半が3時間以上
現役合格生の調査結果から、高校時代の平日と休日の勉強時間は学年とともに増えていく傾向があります。高1、2年生時は、平日の勉強時間は1時間以下が最も多く、2時間以下の割合までいれると高1（77.5%）・高2（70.9%）と７割以上の学生が2時間以下の勉強時間になり、3時間以上勉強する学生は2~3割になります。しかし、高3になると約6割が平日でも3時間以上、約3割は5時間以上勉強しています。
【休日】高1・2年生は平日同様2時間以下が大半。高3は約7割が3時間以上
休日に関しては、3時間以上勉強する割合が高1は約3割、高2は約4割、高3は約7割と高校3年生になると大幅に増加していることがわかります。
高3では5時間以上勉強していた人の全体の43.6%と約４割、10時間以上勉強していた人の割合も9.4%と約１割存在しており、休日の勉強時間は平日よりも増加傾向であることがわかります。
オーダーメイドだから超効率学習
第一志望大学に合格できるあなただけの専用の学習プランを提供「国公立大学」現役合格生の勉強時間
| 調査期間：2024/03/05～2024/03/12有効回答：第一志望の国公立大学に現役合格できた19~24歳の男315人 |
【平日】高1は2時間以下が大多数、高2は2~3時間が約半数、高3は過半数が4時間以上で5時間以上も約3割。
国公立大学に現役合格した学生の勉強時間の調査結果から、高1の時点では平日2時間以下の勉強時間の学生が大多数（74.59%）ですが、3時間以上勉強している学生の割合も25.39%とおり、４人に1人は比較的高校１年生から平日に勉強時間を確保して取り組んでいることがわかります。
高2になると平日2〜3時間勉強している学生が44.44%と約半数。3時間以上も35.23%と高1よりも増加しています。
高３になると更に平日の勉強時間は増加し、3時間以上勉強している学生が73.65%にも達しています。また、4時間以上勉強する学生は52.70%、5時間以上は33.97%となっており、平日にもかかわらず長時間の勉強が確認できます。
【休日】学年が進むにつれて伸びる勉強時間。高3になると約5割が6時間以上。8時間以上も約3割。
高1年の休日の勉強時間は2時間以下が全体の66.03%と大多数ですが、3時間以上勉強している学生も33.97%おり、4時間以上、5時間以上勉強している学生もそれぞれ18.41% 、12.38%と一定数いることから、国公立大学を目指す学生は高１から意識が高い学生がいることも伺うことができます。
高2も高1同様休日の勉強時間は2時間以下が50.79%と過半数を占めていますが、49.19%の学生が休日に3時間以上勉強しており、この割合は高校1年生（33.97%）に比べて顕著に増加しています。5時間以上も19.67%と約2割存在し受験に向けてスイッチを入れ始めている高2が増えていることがわかります。
高3になると、69.52%が4時間以上、6時間以上も48.57%と約半分の高3が休日を利用して長時間勉強に取り組んでいることも明らかになりました。8時間以上休日に勉強する学生も約3割（29.52%）、10時間以上も約1.5割（15.24%）存在し、国公立大学への現役合格を目指す決意を持ち長時間勉強に取り組む学生がいることがわかります。
オーダーメイドだから超効率学習
【国公立大学】に合格できるあなただけの専用の学習プランを提供「難関私立大学（早慶上理・GMARCH等）」現役合格者の勉強時間
| 調査期間：2024/03/05～2024/03/12有効回答：第一志望の難関私立大学に現役合格した19～25歳の男女160人調査対象大学：早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・国際基督教大学・GMARCH・関関同立・東京理科大学のいずれか |
【平日】高1・高2では約5割が2時間以上、約3割が3時間以上。高3では過半数が4時間以上で約４割は5時間以上
難関私立大学の現役合格生の勉強時間に関する調査結果より、高1、高2で平日2時間以上勉強した学生がそれぞれ45.65%・54.40%と約5割、3時間以上勉強した学生がそれぞれ28.77%・34.40%と約3割いることが明確にわかりました。
高3になると過半数（51.89%）が4時間以上、約4割（38.14%）が5時間以上、約2割（22.51%）が6時間以上と平日にもかかわらず長時間勉強に取り組んでいます。
【休日】学年が進むにつれて伸びる勉強時間。高3になると約5割が5~6時間以上。8時間以上も約3割。
高1（51.9%）・高2（59.4%）と過半数が休日2時間以上勉強しており、高1の30.65%が3時間以上、高2の30.02%が4時間以上勉強しています。
高3では、3時間以上は76.90%と大幅に増加し、ほとんどの生徒が当たり前のように休日に3時間以上勉強しており、さらに5時間以上勉強する生徒の割合は56.27%に上昇し、過半数の高3生が長時間勉強していることがわかります。6時間以上の割合も41.27%いる事から5〜6時間以上勉強する高3生が概ね半分近くいる事になり、難関私立大学現役合格を目指す学生にとって基準となる休日の勉強時間と言えます。
7時間以上、8時間以上勉強する割合もそれぞれ29.39%、21.89%と高く、休日を利用して受験を意識した本格的な勉強が行われていることが見て取れます。
オーダーメイドだから超効率学習
【難関私立大学】に合格できるあなただけの専用の学習プランを提供「最難関大学（東大・京大・阪大・早慶等）」現役合格者の勉強時間
| 調査期間：2024/03/05～2024/03/12有効回答：第一志望の最難関大学に現役合格した19～25歳の男女57人調査対象大学：【国立大学】東京大学・京都大学・一橋大学・大阪大学・国際教養大学のいずれか【私立大学】早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・国際基督教大学のいずれか |
【平日】
最難関大学に現役合格した学生の勉強時間の調査結果から、高１は平日2時間〜3時間勉強している学生の合計が49.12％と約半数おり、3時間以上の学生は全体の35.07%いることがわかりました。
高2になると、3時間以上勉強する学生の割合が49.11%と約5割に増加し、平日でも毎日5時間以上勉強する学生の割合が15.78%に達しており高１の2倍以上に増加します。このことからも最難関大学を目指す学生の意識の高さと合格に向けた早期対策の準備の本格化が見て取れます。
高3では、平日に3時間以上勉強している学生が全体の84.21%に上り、5時間以上勉強する学生も全体の49.12%と半数近くに達しています。6時間以上も33.33%と3割以上の学生が平日にもかかわらず長時間の勉強時間を確保して取り組んでいます。
さらに、8時間以上勉強する学生の割合が17.54%、10時間以上も7.02％存在し、平日に非常に長時間勉強する学生が存在することも明らかになりました。
【休日】
最難関大学に現役合格生の休日の勉強時間の調査結果から、高1は約6割（63.16%）が2時間以下と比較的軽い勉強時間が大半ですが、約3割（28.03%）が4時間以上、約2割（21.04%）が5時間以上と、高1から高い意識を持ち最難関大学合格に向けて勉強に取り組んでいる学生がいることを示しています。
高校2年生になると、休日の勉強時間が3時間以上の学生の割合が50.87%と過半数に増加し、高校１年生時よりも勉強への取り組みが一層本格化します。約3割（29.81%）が5時間以上、約2割（21.04%）が6時間以上となり、受験準備の強化が顕著になります。
高3では、休日5時間以上勉強する学生は75.45%にも達します。
約6割（59.66%）が6時間以上、約4割（43.87%）が7時間以上勉強していることも踏まえると、最難関大学を目指す学生の2人に1人が休日6~7時間以上勉強していることになります。
さらに8時間以上（36.85％）、9時間以上（26.32%）、10時間以上（17.55%）勉強する学生も多く存在していることから、最難関大学合格を目指す学生は休日に長時間勉強を行うことで、受験勉強の質と量を高めようとする熱心な姿勢を伺う事ができます。
オーダーメイドだから超効率学習
【最難関大学】に合格できるあなただけの専用の学習プランを提供【現役合格生】の勉強時間に関する調査結果
「第一志望大学」へ現役合格するための最適な勉強時間は？
現在の自身の学力と、どの大学を目指すかによりますが、現役合格生の勉強時間の調査結果から推察するに、高1、高2では平日3時間以上、休日3~5時間以上、高3では平日4~6時間以上、休日は5~7時間以上を目安にしてれば、国公立大学・難関私立大学・最難関大学へ現役合格できる学力を身につけることができると言えます。
もちろん勉強時間だけではなく、勉強の質も重要である事は言うまでもありませんが、現役合格生の勉強時間はひとつの指標と言えるでしょう。
「でも、なかなかそんな長時間の勉強時間の確保が難しい…」と悩んでいる方は一度じゅけラボにご相談ください。
じゅけラボは生徒一人ひとりにオーダーメイドでカリキュラムを提供しますので、超効率的に学習を進めることができます。あなたの日々の学習に割ける時間をまずはご相談ください。現在の状況からどのように勉強を進めたら、第一志望大学に現役合格できるかどうかをアドバイスする事ができます。
大学受験に成功する為の勉強時間管理術
大学受験に成功するための勉強時間管理は、ただ長時間勉強すること以上の意味を持ちます。忙しい高校生活の中で勉強時間をしっかりと確保する為の時間管理の方法についてお伝えします。成功への道は計画にあり！ここで紹介する方法を活用すれば、目標達成に必要な勉強時間の管理スキルを身につけることができます。
タイムマネジメントの基本原則
※インフォグラフ H4の見出しの下にアイコンを置いたものを2列に並べる
タイムマネジメントは、大学受験勉強において非常に重要です。効率的な勉強には、時間を計画的に使用し、科目ごとの重要度から勉強時間に優先順位をつけることが不可欠です。
まず、毎日の勉強時間を定め、勉強、休息、余暇活動のバランスを取ることが重要です。また、短期目標と長期目標を設定し、それらを達成するためのステップを具体的に計画することも効果的です。その計画に基づいて優先順位を決定づけて、優先順位の高いタスクを先に行い、時間の浪費を避けることで、より多くの学習内容を効率的にカバーできます。
計画的な時間の使用
・科目ごとの重要度に基づき勉強時間に優先順位を設定。
毎日の勉強時間の設定
・勉強、休息、余暇活動のバランスを意識する。
目標の設定
・短期目標と長期目標を明確にし、達成のための具体的なステップを計画。
優先順位に基づくタスクの実行
・計画に基づいて優先順位を決め、優先順位の高いタスクから実行。
・時間の浪費を避け、効率的に学習内容をカバーする。
科目別の勉強時間の目安とバランス
大学受験のための勉強時間は、目指す大学や学部によって異なります。理系科目や文系科目の必修・選択科目に応じて、勉強時間を適切に配分することが重要です。
例えば、あなたが千葉大学理学部の数学・情報数理学科の受験を目指している場合、前期２次試験の入試配点は以下の通りになります。
この場合、数学の配点の比率が大きいので、英語と理科で思うように点数がとれなくても数学の点数でカバーする事ができるので、数学の勉強の優先順位が最も高く勉強時間を増やす必要がある事がわかります。
科目別の勉強時間の目安を設定し、それに基づいて学習計画を立てることで、効率的に学習を進めることができます。志望大学の入試配点の特徴と自分の得意不得意のバランスを考慮して勉強時間を確保し、戦略的に得点を伸ばす勉強はとても有効です。
自分自身で勉強時間を有効活用する学習戦略を作成できない場合はじゅけラボ予備校にご相談ください。専門のプロがあなたにあった受験戦略を提供します。
焦点を合わせるべき科目は？
上記でも説明しましたが、大学受験において、全科目を同じ重みで扱うことは非効率的です。自分の弱点や第一志望大学の入試科目の難易度や配点に応じて、焦点を合わせるべき科目を決定することが重要です。例えば、特定の大学が英語の成績を重視している場合、英語の勉強時間を増やすべきです。また、自分の弱点を克服するために、それに対する学習時間を確保することも重要です。自己評価を行い、どの科目に焦点を当てるべきかを判断し、定期的に見直すことが第一志望大学合格への鍵となります。
効果的な学習プランニングと学習計画の立て方
効果的な学習プランニングは、受験勉強を成功に導く基盤となります。まず、自分の弱点、学習スタイル、そして目標に合わせた学習計画を立てることが重要です。年間スケジュールをまず作成し、月間スケジュール、そして毎週の勉強スケジュールに分解していき、毎週各科目に割り当てる勉強時間を決定します。それを日々の学習時間に落とし込み、曜日別の1日の学習計画を作成します。この際、短期的な目標と長期的な目標を設定し、それに向けた勉強計画を立てることが効果的です。また、定期的に計画の見直しを行い、進捗状況に応じて調整する柔軟性も必要です。
高校生活と勉強時間のバランスの取り方
高校生活と勉強時間のバランスを取ることは、受験生にとって大きな課題です。学校の授業、部活動、家庭での役割、そして十分な休息を確保することも重要です。バランスを取るためには、効率的な時間管理が鍵となります。勉強だけでなく、リラックスする時間や趣味の時間も計画に組み込み、心身の健康を保つことが重要です。また、週末や長期休暇を利用して勉強時間を確保することも有効です。全体的なバランスを意識しながら、効率的に時間を管理することで、高校生活を充実させながら受験勉強に取り組むことが可能です。
1日の勉強時間（学校以外で3時間）を含む高校生のスケジュール例
朝のルーティン
- 6:30〜7:00: 起床、朝の準備（身支度、朝食）
- 7:00〜7:30: 第１勉強セッション（30分）
学校時間
- 7:30〜8:30:登校
- 8:30〜15:30: 学校（授業、昼休みを含む）
放課後
- 15:30〜16:30: 第２勉強セッション（1時間）
- 16:30〜18:30: 部活動または趣味の時間
- 18:30〜19:30: 帰宅
夜のルーティン
- 19:30〜20:00: 夕食
- 20:00〜21:00: 第３勉強セッション（1時間）
- 21:00〜21:30: 自由時間（リラックス、家族との時間）
- 21:30〜22:30: お風呂や次の日の準備
- 22:30〜23:00:第４勉強セッション（30分）
- 23:00〜23:30 PM: 就寝前のリラックスタイム（軽い読書、自由時間）
- 23:30: 就寝
- 23:30〜6:30: 睡眠時間
効率よく学ぶ！勉強時間の効果を最大化するテクニック
勉強時間の質を高め、より効果的に学習するためには、環境設定、勉強法、勉強時間の管理、および質の高い学習のコツを理解することが重要です。これらの要素を最適化することで、限られた時間内で最大限の成果を得ることができます。
集中力を高める環境設定
集中力を高めるための環境設定は、効率的な学習に不可欠です。静かで整理された勉強スペースを確保し、必要な教材やツールを手の届くところに準備しておくことが重要です。また、自然光を取り入れ、適切な室温を保つことで、快適な学習環境を作り出します。デジタルデバイスの誘惑を避けるために、勉強時間中はスマートフォンを静音に設定し、可能な限り視界から外すことが集中力を保つために役立ちます。
短時間で成果を上げる勉強法
短時間で成果を上げるためには、ポモドーロ・テクニックのような時間管理法を利用することが効果的です。25分間集中して勉強した後に5分間の休憩を取ることを繰り返します。時間は自分自身が集中力が持つ時間で設定する形で構いませんので50分勉強して10分休憩という形でも構いません。このサイクルを通じて、集中力を維持しながら疲労を最小限に抑えることができます。
あと勉強を始める前に事前に今日勉強する科目の学習範囲や課題を事前にリストアップし、優先順位を確認してください。そうする事で限られた時間内で重要な学習内容に焦点を当てることが可能になります。
効果的な勉強時間の長さと長時間勉強のデメリット
効果的な勉強時間の長さは、個人によって異なりますが、一般的には1セッションあたり45分から1時間が推奨されます。長時間連続で勉強すると、疲労や集中力の低下を引き起こし、学習効率が著しく低下する可能性があります。定期的な休憩を取り入れることで、このデメリットを回避し、集中力を回復させることができます。
質の高い学習をするコツは「やっぱり気持ちが大事」
質の高い学習を実現するためには、能動的な学習スタンスを取ることが重要です。言われなくてもわかると言われそうですが、同じ勉強時間勉強するにしても、単純に時間が過ぎるのを待つよりも、その時間で理解しなければならないトピックに対して意欲的に勉強に取り組むのでは学習効果が大きく変わります。受動的に勉強するのではなく能動的に勉強にとりくみましょう。さらに、定期的な自己評価を通じて、理解度をチェックし、弱点を特定することも、効果的な学習には不可欠です。
志望大学合格に向けたムダのない勉強
あなたの勉強時間の効率と効果を最大化！オーダーメイド大学受験対策講座勉強時間を増やす方法
勉強時間を増やし、その効率を最大化するためには、日常生活の中で隠れた時間や無駄にしている時間を見つけ出し、効率的な時間の過ごし方を取り入れ、勉強の進捗を可視化することが重要です。これらの方法を実践することで、勉強時間を有意義に使い、学習効果を高めることができます。
日常生活で見つける勉強時間
日常生活の中で未利用の時間を勉強時間に変えることが可能です。例えば、通学の時間を活用して単語帳で英単語を覚えたり、音声教材を聞いたり、昼休みや待ち時間を利用して短い時間ですが午前中の授業の復習を行うことができます。また、テレビを見る時間やスマホを使用する時間を減らし、その時間を勉強に充てることもとても効果的な方法です。小さな時間を積み重ねることで、驚くほど多くの勉強時間を確保することができます。一度スマホのスクリーンタイムで毎日自分がスマホを使用している時間を確認してみてください。どれだけ時間を不必要に使用しているかを自覚できるはずです。
時間管理ツールの活用法
時間管理ツールを活用することで、勉強時間をより効果的に管理できます。手帳やデジタルカレンダー、またはタスク管理アプリを使用して、勉強スケジュールを計画し、毎週・毎日の学習目標を明確に設定します。これらのツールを使ってリマインダーを設定することで、勉強時間を忘れずに、また適切なタイミングで取り組むことが可能になります
効率的な休憩の取り方
効率的な休憩の取り方を理解することも、勉強時間を増やす上で重要です。長時間の勉強後には、短い休憩を取ることが効果的であり、これにより集中力を回復させることができます。休憩時間を長く取りすぎて、そのままスマホを使用したりするといつの間にか30分や1時間過ぎてしまい、気持ちがだらけてしまいやる気がなくなってしまうという事にもなりかねません。娯楽は定めた時間に行うようにして、勉強中の休憩時間は5分間〜10分間などの短い時間にするようにしてください。
休憩後はすぐに勉強にとりかかれるようにする事で時間を効率的に過ごす事ができ、結果勉強時間を増やす事につながります。
勉強の進捗を可視化する事での意識の強化
勉強の進捗を可視化することで、モチベーションの向上と意識の強化が期待できます。進捗状況を日々の学習スケジュールやチェックリストで追跡することにより、達成した目標や残された課題が明確になり、日々の勉強時間に対する意識も高まります。加えてこの可視化は自己評価を促し、学習目標に対するコミットメントを高めることにもつながります。
受験生が避けるべき時間の無駄遣い
受験生にとって時間は貴重な資源です。効率的に勉強するためには、時間の無駄遣いを避け、特にSNSの使用、勉強中の気晴らしの方法、そしてストレス管理に注意を払う必要があります。これらの要素に賢く対処することで、受験勉強の効率を最大化し、目標達成に近づくことができます。
SNSとの上手な付き合い方
SNSは高校生にとって友人とのコミュニケーションにおいて避けがたい存在ですが、大学受験を目指す高校生にとっては大きな時間の浪費源にもなり得ます。スマホのスクリーンタイムでまず自分自身のスマホの使用時間を確認してみてください。思った以上にスマホで時間を浪費している事に驚くはずです。
SNSの使用を完全に止める必要はありませんが、使用時間を限定することが重要です。例えば、勉強時間外にSNSをチェックする短い時間を設け、タイマーを使用してその時間を厳守する方法があります。また、勉強中はスマートフォンを別の部屋に置く、通知をオフにするなど、誘惑を最小限に抑える工夫をすることが効果的です。
勉強中の気晴らし「いい方法」と「悪い方法」
勉強中の適切な気晴らしは、集中力を維持するために役立ちますが、やり方によっては時間の無駄遣いにつながります。
「いい方法」としては、短い散歩をする、軽いストレッチを行う、瞑想するなどがあります。これらは脳に休息を与え、再び勉強に取り組むための集中力を回復させるのに役立ちます。
「悪い方法」には、SNSのチェックや動画サイトでの長時間の閲覧、スマホのゲームなどがあり、これらは逆に集中力を低下させるだけでなく、一度やり始めたら止められなくなり、時間の無駄につながります。
「今から」最短ルートの学習で第一志望大学合格に向けて受験勉強をしたい方は、じゅけラボ予備校をお試しください。
第一志望大学合格を目指す受験生にとって、最短ルートでの学習は限られた勉強時間を考えると非常に重要です。そのためには、自分に最適化された学習計画と正しい勉強法が必要不可欠です。じゅけラボ予備校では、生徒の現在の学力レベルと志望大学に合わせて個別化した学習プランを提供します。
生徒一人ひとりに合ったオーダーメイドカリキュラムだからこそ、志望大学合格に向けて、最適な勉強に取り組む事ができます。
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